高龄备孕吃什么好?
【导读】如果你选择了做高龄妈妈,那要在孕前更好的调理好自己的身体。

不少女性因为工作原因迟迟没有怀孕,而错过了最佳的受孕年龄。医学上鉴定:35岁以上初产产妇为高龄产妇。由于女性35岁以后机体处于下滑趋势,胎儿畸形的发生率增加,高龄产妇并发症的风险也增加。如果你选择了做高龄妈妈,那要在孕前更好的调理好自己的身体。



年龄的增加会给受孕带来一些困难,饮食上需要做何改变,来帮助造人成功呢?

(1)少食多餐,饮食清淡,缩短进食间隔。多采用蒸、煮、炖、拌等烹调方法,避免食用过于油腻和辛辣食物如炸丸子、大量辣椒等。


(2)避免咖啡、浓茶、酒精、可乐、碳酸饮料以及主动或被动吸烟。


(3)避免进食含盐高的食物,少吃含防腐剂、人工色素、鸡精的速食面、加工食品等。


(4)避免生冷食物、注意劳逸结合、避免劳累。


(5)孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素。

备孕是一个漫长的过程,可时间一久,夫妻双方就开始紧张是不是身体上的问题呢?其实很多时候是因为没有经验,没有掌握一些好孕的方法!


那么如何科学备孕?有哪些方法可以增加受孕几率?又有哪些是需要注意的呢?快听听陈静老师说的这三件夫妻必备的“好孕”神器,祝你备孕成功!(点击查看)

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