【空腹】喝牛奶不利于吸收?
【导读】第一口是空腹,第二口就不是啦

除了蛋白质,牛奶中还有乳糖和脂肪,这两种物质都会被优先分解提供能量,最后才轮上蛋白质,并不用担心被浪费的问题。

只要没有乳糖不耐,空腹喝牛奶不用担心。如果有乳糖不耐,那可以喝低乳糖奶或者喝酸奶。


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【空腹】喝牛奶不利于吸收?

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